常给孩子做这菜，补钙补锌补DHA，长个子还提高学习！(2)

[原创文章：www.11jj.com]

跑完拉伸后准备好好休息，结果手机拿着几个小时就没放下，需要回复的太多，晚饭后去按摩了一下腿，昨天除了下楼有微微不舒服外，别的没多大感觉，但是身体还是有些疲惫。

昨天拍菜拍了一天，忙完就晚上9点多了，想来更新文章来不及了，今天早上去恢复慢跑了一下，回来收拾收拾又睡个午觉再次恢复恢复，现在和大家聊天分享，很放松，打算晚饭后再去散散步，明天就将满血复活啦，嘿嘿.....

说了这么多，赶紧来说菜，今天要分享一道简单的家常菜，也是一道名菜：腰果虾仁。

这是一道高营养密度的菜肴，虾仁和坚果都是对于孩子很重要的食材，配合芹菜和红柿子椒，营养互补，颜色也好看。

这道菜做起来简单，孩子也爱吃，所以推荐宝妈们可以作为一点常备的儿童菜肴，补锌补钙补维生素补DHA，有助于孩子生长与学习。

当然这道菜也很适合老年人吃，是老少皆宜的一道健康菜。