每天拍100下肚子，没想到一个月之后...(2)

毕竟和躺着不动比，，你的确在动啊。

但是，和你吃下去的炸鸡薯条奶茶比，

[原文来自：www.11jj.com]

那可能要拍/敲/打一整夜都不够吧…

 

 

不过，还真的有研究表示，

按摩腹部有帮助消化和减轻便秘的效果。

在2016年的一项研究中，

科学家发现，进行腹部按摩的受试者，

和未进行腹部按摩的受试者相比，

便秘症状有所减轻，

上大号的次数也有所增加[1]。

 

但是请注意，

是按摩腹部，

而不是拍肚子。

并且，帮助改善便秘，

也不能和瘦肚子相提并论。

 

 

2 拍肚子最大的功效其实是…

 

 

不过，拍肚子除了能改善便秘之外，

也并非一无是处，

它最大的功效就是：

激 活 核 心 肌 群。

其实，拍肚子也是很有技术含量的，

核心收紧很重要，

不收紧的话、拍起来很痛的。