原来所有的“养生”都是徒劳的，看完后不再纠结了！

据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。而从数据来看，今朝与情绪有关的疾病就已达200多种。

所有的负面情绪，比如说委屈，纠结，生气，终将化作一场免疫风暴。

有一位突患肺癌晚期的女士，婚后她一贯都跟公婆住在一路。

虽然丈夫一家对她还不错，但她非常进展能够有自己的空间，跟丈夫提过几回忆搬出公婆的家都遭拒绝。后来她也慢慢不再提这件事了。

直到去年她在毫无征兆的景遇下得了肺癌，搜检出来的时候都已经是晚期。

她家经济前提稀奇好，除了接管西医的治疗外，家人还帮她找了一位有名的心理治疗师。

把稳理治疗师在一次催眠治疗中问她，这辈子最大的心愿是什么？

她只说了一件事：“我进展有一个自己的家，只跟丈夫、儿女在一路，不用很大，不用良久，几个月就好。”

她平静地说出自己的心愿，嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。

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有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快的多”。

人生路上，我们碰着的最大仇敌，不是能力，不是前提，而是情绪。

情绪像水，不乱的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳的情绪则是怒吼波澜。

人们只喜欢好的情绪，比如康乐，而把负面的情绪比如沉痛、恐惧压制下来。

我们不知道，委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的人命。

别等到来不实时，才想起，我们本该好好珍爱自己的心里。

多少病，经常性的负面情绪才是诱因

我们一贯低估了身体的伶俐，其实人体里有着一套邃密的免疫系统。

身体每一处细微的疼痛，都是我们心里的求救旗子。

这不单是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源治理、自我修复及再生。

当我们发生各类各样的情绪的时候，最先冲击到的是身体的免疫系统。

70％以上的人会以冲击自己身体器官的体式来消化自己的情绪，这是导致展现病症的最大原因之一。

不合情绪会冲击不合的器官，我国中医的陈旧伶俐就曾提出：肾主恐惧、肝储生气、肺藏悼念……

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比如说：

贫血，是你对生活缺乏情趣，缺乏康乐。

气喘，是你过度敏感，习惯压制情绪，你的爱是随意梗塞的。

腹泻，是你对某种思惟感触到害怕和排斥，对以前的流逝也很惊恐。

驼背，是你背负了过多的生气，聚积了过多的憎恨。

头痛，是你随意主要，对未知数有说不清的恐惧。

失眠，是你对生活有压力，有愧疚感、有恐惧。

咳嗽，是你神经主要、随意恼怒，批判别人、压制自己。

有研究表明，导致免疫系统展现问题的情绪中，常见的包括：生气、沉痛、恐惧、郁闷、敌意、猜忌，以及时令性失控（如夏日频发争执和摩擦，冬季抑郁患者会比平时多）。

多少时候，不是我们身体展现了什么问题，经常性的负面情绪才是幕后黑手。

情绪不乱，是一个人最好的摄生

一个财主得了宿疾，吃了多少药都无济于事，是以他焦躁不安，惶惑弗成终日，感受自己将不久人世，心中很忧伤。

后来，他请问一位隐居的名医。

名医为他把脉诊断后说：这病要治也简练，你只需天天到一处舒适的沙滩，躺下30分钟，连续一个月。

财主半信半疑，照样照做了，事实每次一躺就是2个小时。

因为他很忙碌，所以从来没有这么舒服过。听着风，听着海和海鸥的鸣叫，不安的情绪逐渐不乱，彻底放下了商场的心计，不再争强好胜，丝毫忘怀了世俗的烦扰。

一个月回家后，他感受全身舒畅，情绪不乱，心静如止水，病慢慢也好了。

人生在世，不如意十之八九。

若是为了一件小事而怒形于色，为了一次曲解而深陷沉痛，为了一个指摘而自我猜忌，于己无益，于事无补。

若是你终日被情绪所扰，幸福生活也会此后不再。

正如塞缪尔说的那样：世界就像一面镜子，你皱眉视之，它也皱眉看你；你笑着对它，它也笑着看你。

情绪就像是一把双刃剑，精巧的情绪会为你赶走阴霾，而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。

而情绪不乱，就是一个人最好的摄生。

世界上所有的病都是情绪打了败仗，那么若何治理好情绪？

若是感受情绪难以自控，那么，我们至少可以先从这四点做起：

1、情绪感动时，请必然先深呼吸60秒；

2、多想下“或许的最坏的事实”；

3、别总呆在一个处所，多出去逛逛。你的世界大了，懊恼自然就少了；

4、看看书，多结交正能量的同伙。

不以物喜，不以己悲，愿我们每个人都能把握好自己的情绪，身体健康，脸色愉悦，馨香自己，芬芳他人。

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惜命更好的体式不是摄生，而是治理情绪。

是以，懂得爱自己，不单仅是住最好的房子，吃最细腻的佳肴，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更活络的察觉身体发出的旗子。

什么时候疲惫到了一个临界点，你需要安歇；

什么时候将并未病时，你需要治理自己的免疫系统；

什么时候需要大哭、嘶吼，什么时候应该松手、饶恕；

你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。

世上没有既安闲又超卓的人生，美妙前途都是血汗打下来的，想要为自己的身体负责，对自己的家人负责，我们就必需治理好情绪，拥有一个强壮的身体。