肥胖且健康？别傻了！“胖死”的人已经不少了...(4)

腿不纤细：腿部线条流畅，稍稍有肉，穿热裤依旧腿型好看=微胖；腿部，特别是大腿和小腿肚肉多，线条不流畅=真胖。

看完之后，相信你对你自己的身体情况有了一定的认知。

误区二：明显胖的人易患病

众所周知，肥胖人群体质肥胖除了给生活带来了很大的影响外，而且容易患病如脂肪肝、糖尿病、骨关节病、心脑血管病、癌症、呼吸困难等。

那是不是只要不过胖就健康呢？

答案显然不是！一些人一直觉得，只要自己不是超胖人群，就没必要在意这些肥胖带来的危害。该吃吃、该喝喝，夜照样熬，为啥要做运动，做运动那么累，反正我又不是特别胖。如果你这样想那就错了。你忽略了一个至关重要的一点。

有的人看着就像胖纸，其实真是胖纸；有的人看着是瘦子，身体里却藏了一个“胖纸”。为什么这么说？

平时我们只在意手臂、大腿、小腹这些容易长肉的地方，以为这些地方肉多了就代表着肥胖。却忽略了内脏也同样会发胖！而且内脏发胖的后果远远比外部肥胖严重。内脏脂肪之患，可谓是防不胜防！

内脏脂肪是人体必需的脂肪，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔，少部分集中在肝脏，能储存热量、保护内脏。但是，一旦内脏脂肪过多，危害相当大！内脏肥胖容易导致代谢迟缓，诱发心血管病、糖尿病；肺部沉积过多脂肪可能会引起呼吸急促；导致内分泌系统紊乱，扰乱新陈代谢，引发不孕不育！

那怎么知道自己的内脏脂肪有没有过量呢？