让宝宝爱吃水果多吃饭，7道食谱轻松克服夏季厌食！(5)

来自：亲宝宝用户@土豆麻麻 [好文分享：www.11jj.com]

蓝莓富含花青素，不仅可以保护宝宝视力，还促进大脑发育。同时蓝莓不易过敏，妈妈们可以不用担心哟。搭配山药一起，酸酸甜甜，软糯可口，味道不错，可以促进宝宝食欲。 [原创文章：www.11jj.com]

准备食材：蓝莓 25克；铁棍山药 100克

参考月龄：6个月以上宝宝

制作步骤：

1. 准备好食材。

2. 山药洗净，隔水蒸 15 分钟。PS：山药的粘液可能会引起手部过敏，将山药连皮上锅蒸可以避免过敏情况。

3. 蓝莓轻轻地一颗颗慢慢搓洗，用清水浸泡 10 分钟左右。

4. 将蒸熟的山药去皮，切成小块。

5. 放入研磨碗中，碾压成泥。

6. 蓝莓倒入不粘锅中，加入适量清水。

7. 中火煮开后，转小火慢慢熬至粘稠。PS： 熬制蓝莓酱一定要用小火慢煮，一方面防止糊锅，另一方面也是减少蓝莓的营养损失。

8. 在山药泥上浇上蓝莓酱，即可享受美味啦！

小贴士：

1. 作为初期辅食，刚开始添加时，还是要遵循少量尝试，逐步添加的原则，先给宝宝尝试一两口，观察三天。没有过敏现象再逐步增加。

2. 蓝莓直接吃是很酸的，加入清水熬煮，再搭配山药，能降低酸度使宝宝更容易接受。

3. 如果觉得太干了，可以加适量温开水，搅拌均匀再给宝宝吃。 

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来自：亲宝宝用户@麦兜响当当