夏天宝宝出汗多，光喝水怎么够，这么做补水加倍，还能补钙~(2)

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 [本文来自：www.11jj.com]

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＊ 图文菜谱 ＊

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食材的重量仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：豆腐75克，丝瓜50克，香菇1朵，海米3颗，菠菜5克，淀粉10克，猪肉30克。

PS：豆腐最好选择老豆腐来做，不仅含钙量高，而且老豆腐的质地比较扎实，不容易碎。

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先处理豆腐。起锅烧热水，将豆腐整块放入热水中焯一下，可以去除豆腥味，焯完之后，捞出放凉，然后切成丝状。

PS：豆腐一定要提前用热水焯一下，因为我知道很多宝宝不喜欢豆腐的豆腥味，提前焯水可以帮助去除一下豆腥味，还会使豆腐更紧致，不容易切碎。

为啥我习惯把豆腐切成丝状呢，因为我发觉宝宝对食物的性状还是很有偏好的，有的宝宝喜欢切成块儿的豆腐，有的宝宝喜欢切成丝状的豆腐。我家小思同学就属于后者，她会觉得丝状的食物更好嚼一些。

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烧开水，把香菇去蒂，放进热水中焯30秒，可以去除香菇的一些味道，也可以使香菇更干净。捞出后，晾凉，然后切成香菇丝。

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