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秋冬换季的时候,宝宝不仅容易感冒咳嗽,这腹泻的宝宝也跟着多了起来。可能是因为秋冬季节,宝宝们的肠胃会变得有些脆弱,稍微一受凉就有点拉肚子了。
宝宝的肠胃出现问题,需要一些健脾胃的食材来调理一下。苹果中含有一种叫“鞣酸”的特殊物质它是肠道收敛剂,煮熟的苹果更有止泻的效果。同样,煮熟的莲藕也有健脾胃的作用还帮助宝宝提高免疫力。
我把他们做成果酱,苹果的甜味足够,所以我一点糖都没加,还带着淡淡莲藕的清爽。用做好的酱来泡水喝或者泡米粉吃,香甜可口,宝宝不停地竖大拇指!
莲藕苹果酱
食材:苹果70克、莲藕50克。
是否搭配主食:可以作为宝宝的调味或者搭配宝宝的主食
参考月龄:8个月以上
难易程度:无难度
提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。
* 视频菜谱 *
点击播放视频
* 图文菜谱 *
- 1 -
食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。
准备食材:苹果70克、莲藕50克。
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将苹果去皮后切成小块。
- 3 -
同样莲藕切成小块。
- 4 -
将苹果和莲藕一起放入破壁机中。
PS:家里有辅食机或者搅拌机都可以用哈~
- 5 -
在破壁机中加入10克清水。
- 6 -
按点动键,把所有食材搅拌均匀,做成糊状。
- 7 -
将搅拌好的苹果莲藕糊一起倒入煮锅中。
- 8 -
小火熬煮直到变得浓稠,做成酱即可。
- 9 -
这样的酱做起来简单,不会浪费很长时间,所以姐妹们最好一次性不要做的过多,尽快吃完最好。
做好的酱怎么给宝宝吃?
秋冬干燥,很多宝宝不是很喜欢喝没味道的白水,做好的苹果莲藕酱可以用来泡水给宝宝喝,带着清清爽爽的苹果味道哟~
或者用来给宝宝冲泡婴儿加铁米粉来吃。(如果酱刚做好,可以直接泡米粉。如果酱已经凉了,可以先用少量温水把米粉泡好,再用来混合米粉)
或者平时用来做普通的果酱,给宝宝抹面包什么的都超方便哟~
秋冬季节干燥,除了宝宝容易生病,而且对宝宝的皮肤也伤害很大呀,所以姐妹们平时的膳食调理也尤其需要得到重视了!
除了上面食谱中的食材之外,下面几种食材在秋冬吃特别好,姐妹们赶紧做起来吧~
很多时候,
宝宝不爱吃辅食的原因很简单,
可能只是因为辅食没有新鲜感,
只要我们用心去寻找宝宝喜欢的口味,
喂养其实很简单!
点击下面的图片即可查看做法!
鲜味茶碗蒸蛋
宝宝虾肉肠
蕾丝蛋卷
芦笋豌豆浓汤
坚果南瓜米糊
鲜香鱿鱼肠
蔬菜小魔方
番茄菌菇汤
虾蓉鸡蛋羹
小思妈妈悉心研究辅食食谱1100道,肯定会有宝宝爱吃的,,小思妈妈把麻麻们最关心的问题,都整理好了,姐妹们在公众号回复下面的关键字,就可以查看它们的做法啦~~
6-7个月 | 8-9个月 | 10-11个月 | 周岁以上
主食 | 面食 | 泥糊 | 零食 | 肉蛋 | 小炒 | 海鲜
补钙 | 补铁 | 补锌 | 感冒咳嗽 | 便秘 |腹泻
积食 | 清热润肺 | 咀嚼锻炼
想要获取更多食谱,扫描下面的..,回复“目录”即可查询!
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