0-1岁婴幼儿，精选9个母乳喂养、辅食与护理问题

母乳宝宝要补充维生素D吗？宝宝的奶喝得够不够？宝宝开始厌奶了，怎么办？担心宝宝过敏，辅食应怎么喂？1岁前，哪些食物不能给宝宝吃？水果与蔬菜，要蒸熟再给宝宝吃吗？要不要给宝宝喝大骨汤？宝宝还没长牙，能不能吃固体食物？本文精选9个爸妈常询问医生的饮食问题，家有小婴儿的爸妈必读。 [本文来自：www.11jj.com]

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Q1、宝宝还没长牙，能不能吃固体食物？

宝宝大约6个月左右开始冒出第一颗牙。其实在胎儿还在子宫时，乳牙就开始在牙床内发育。即使牙齿还没有冒出来，牙床也很有力，宝宝可以用牙床弄碎食物。因此即使宝宝还没开始长牙，在4到6个月就可以开始喂辅食，不能因此而完全不让宝宝吃固体或半固体食物。基本上，不用因长牙与否来考虑辅食该怎么喂，而是应循序渐进，根据宝宝的咀嚼和吞咽能力，从水状→泥状→半固体→固体的性状演进来调整辅食质地。

此外，也不要把米精、麦精或各种辅食放在奶瓶中喂宝宝吃，，会使宝宝少了咀嚼训练，建议放在碗盘中让宝宝用小手抓。

Q2、母乳宝宝要补充维生素D吗？

纯母乳、部分母乳的宝宝，每天建议补充400IU的维生素D。可以从出生开始补充，直到能从辅食中摄取足够的维生素D为止；如果宝宝喝配方奶，倘若一天喝不到1000C.C.配方奶，也建议每天补充400IU的维生素D。因为多数宝宝其实一天喝不到1000C.C.配方奶，所以建议所有宝宝都可以每天补充维生素D。

除了维生素D以外，纯母乳喂养的宝宝，4个月以上铁质摄取有可能会不足，可考虑4个月开始添加辅食，尚未食用辅食之前，应每天补充每1公斤体重1mg的口服铁剂。

Q3、宝宝的奶喝得够不够？

0～2个月每天大约每公斤体重喝150C.C.奶量，如果喝不到，就看体重等生长曲线成长与尿量是否正常（每天应至少有六片沉甸甸的尿布且尿液澄清或淡..。）2、3个月以上，对奶的需求可能慢慢下降，一天可能喝120C.C.的奶量，但也可能因人而异。之后个人的奶量差异会越来越大。除了观察一天的总奶量以外，更重要的是评估生长曲线是否正常、尿量够不够，包括是否有脱水症状（例如哭没有眼泪、前囟门凹陷、尿量不足且呈深..等）。如果有脱水症状，表示奶喝得不够。

Q4、宝宝如果开始厌奶，怎么办？

如果宝宝已经4～6个月，可开始尝试给予辅食；但如果宝宝还不到开始吃辅食阶段，就已经不肯喝奶，只要宝宝的生长状况与精神、活动力和尿量正常，就不用太担心。

喂奶时，应尽量使附近没有可以使宝宝分心的人事物，例如不要一边看电视一边喂奶，旁人也不要逗宝宝玩。有时候在宝宝半梦半醒时，可以尝试多喂一点奶，此时的宝宝不易被外界干扰，大多比较愿意喝奶。但如果仍不愿意则不用强迫，宝宝有时候少喝一点、有时候多喝一点，其实不用太担心。

Q5、担心宝宝过敏，辅食应怎么喂？

以前医生大多建议如果担心过敏，较晚再开始吃辅食比较好。近年来医学界已推翻这种观念，4～6个月必须开始吃辅食，而且也不用避开易致敏食物（如果尚未证实宝宝对该食物过敏前，不用刻意先避开）。事实上，越晚才开始吃易致敏食物，过敏的机率越高。反倒是要利用宝宝此时的口服免疫耐受性，让身体逐步接受易致敏食物。

Q6、1岁前，哪些食物不能给宝宝吃？

蜂蜜有神经毒素，绝对不能给未满1岁的宝宝吃；也不要给宝宝吃加工食物，而是要让宝宝吃天然的食物。1岁前也不要加调味料。而且为了避免宝宝呛到，尽量不要让宝宝吃果冻或整粒坚果、花生等。易致敏食物仍可少量让宝宝尝试，除非宝宝吃了腹泻或起红疹，出现过敏反应，才必须避开。

此外，有些妈妈会让宝宝吃手指食物（大约手指大小，让宝宝自己拿着吃）。手指食物有助于训练手眼协调与精细动作抓握。如果要给宝宝吃手指食物，可以从8～10个月开始尝试，此时宝宝一般可以坐得稳，将蔬菜、肉煮软烂切小块，让宝宝自己拿着吃，或是将水果切小块也可以，最好不要让宝宝躺着吃。

Q7、宝宝偏挑食，要顺着他吗？

饮食要以均衡为主，不能完全顺着宝宝。可以观察宝宝可能是因为什么原因而偏挑食，例如：有些宝宝不爱将不同种类食物混在一起吃，可分开喂食；有些宝宝则是比较谨慎，不愿意尝试吃新种类的食物，可先让他玩玩食物，并有耐心的多试几次、鼓励他尝试，但不要勉强宝宝吃。也可以不用要求每餐每种营养成分都一定要吃到，而是以一天为单位来看，亲子喂食间的压力比较小。在吃正餐前一、两小时，不宜喂宝宝吃东西（包含点心及饼干等零食），否则容易使宝宝不吃正餐。此外，宝宝满1岁以后，奶就变成点心，原来的辅食变成主食，满1岁的宝宝可开始吃大人吃的食物（但仍要切小段），稍微有一些调味会使宝宝更愿意吃食物，但是最好还是不要重咸或重甜。另外，也不鼓励追着宝宝喂食，最好让宝宝坐在固定位置喂食。

Q8、水果与蔬菜，要蒸熟再给宝宝吃吗？

有些妈妈会先将水果蒸熟或水煮再喂宝宝吃，水果不一定要蒸熟或水煮，烹调有可能会使水果中的维生素C含量减少，但会让水果的质地变软。如果不想将水果蒸熟或煮过，应将水果洗净、去皮，打成泥或切成小块；不过蔬菜最好先蒸熟或水煮，以免寄生虫、农药等残留。

此外，不要让未满1岁的宝宝喝果汁，所以水果应以果泥或切块的形式让宝宝食用。因为果泥和小块水果通常可以吃到纤维，但果汁会让宝宝摄取过多的糖分。

Q9、如果妈妈在哺乳期喝酒，间隔多久以后可喂母乳？

基本上哺乳期不适合饮酒，酒精会进入母乳内，进而影响宝宝。此外，哺乳期也最好不要吃加了米酒或任何酒精的食物。即使将食物煮滚，其实食物内大多还是有酒精留存，很难完全挥发。

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