这样吃真是馋死人！高营养低脂肪，年后做这个，不怕宝宝不爱吃饭~

不知不觉过完年了，这大鱼大肉吃的我都胖好几斤啦！更别提小思了，吃完爷爷家吃姥姥家，小脸儿都吃圆啦！
[好文分享：www.11jj.com]

所以这几天打算给她减减量，但是还不像让她掉营养，所以最近选了一些高营养低脂肪的食材来吃~

比如今天用的丁香鱼，丁香鱼干含45.25%的蛋白质，而只有4.71%的脂肪，是名副其实的高蛋白低脂肪食材。

虽然脂肪含量低，但它却富含高不饱和脂肪酸,DHA含量为21.21%～25.83%。像今天的蒸米糕放一些，营养密度马上就提高了！

我还在米糕里加了一些蔬菜，这样做香的馋人！做这个糕年后不担心宝宝不爱吃饭、没胃口~自己主动吃，妈妈更省心呢！

丁香鱼时蔬蒸米糕

食材：丁香鱼2克、西兰花25克、鸡蛋1、2个、胡萝卜25克、大米适量

烹制方法：蒸

是否搭配主食：可以作为宝宝的主食

参考月龄：18个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

＊ 图文菜谱 ＊