4、熬夜易导致抑郁。
美国俄亥俄州立大学医学中心的研究发现,熬夜还可能增加患抑郁症的风险。因为长期连续熬夜会让人疲劳、精神不振、食欲下降,造成白天睡不醒,晚上睡不着。身体的长期疲劳和不适,再夹杂一些工作和生活压力的情绪,使人很容易陷入对生活的恐惧,久之会导致抑郁。
5、熬夜伤大脑。
经常熬夜会让人记忆力下降、反应迟钝,头痛、失眠也会随之出现,这是因为熬夜造成大脑神经“加班”,而神经疲惫的结果就是消极“怠工”,造成脑神经慢性损伤。
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