出汗就是排毒？当心身体越来越虚！

天气渐渐变热，出汗也多了起来。这种正常的生理现象，和人体的排泄、体温调节有着密不可分的关系。 [转载出处：www.11jj.com]

除了作为一种生命体征存在着，这里面同样蕴藏了非常多的健康信息。

有人说，多出汗是好事，排毒又瘦身，何乐而不为呢。

有人说，没事就去汗蒸或者剧烈运动一下，使劲出出汗，感觉皮肤也变得细腻了不少。

如果你单纯地认为，出汗仅仅是身体排毒的一种途径，那就大错特错了。不信的话，就听我一一道来：

汗的来源和作用

在中医的观点里，汗液并不是简简单单由水、氯化钠、尿素、乳酸、脂肪酸等构成的液状代谢产物。《素问·评热病论》说：「汗者精气也」。说白了，汗液的产生，来源于我们日常饮食经过消化系统加工产生的营养精华。

当我们摄入饮食之后，通过脾、胃、小肠等脏器各自的运转，会生成精微和糟粕这两种东西。精微物质被脾吸收，再传输到人体的不同部位，产生不同的营养物质。

比如向上输送到心肺，经过一系列的加工后注入脉中成为血；或者流于皮肤、肌肉、筋骨关节之间，称为津液（滋润皮肤的油脂、润滑的关节液等）；或者向下流动储藏在肾里，以补益脑髓，滋养脏腑，此时称为精（总被挂在嘴边说的肾精就是这么来的）。

血、津液、精，实际上是一个来源，但又是互相联系、互相渗透、互相转化的。

汗液是津液的一个重要组成。《素问·阴阳别论》说过：「阳加于阴谓之汗」。也就是说，出汗这个过程，不仅需要充足的津液作为物质基础，还需要阳气温煦、蒸腾、推动，来使津液透出体表成为汗液。