中秋佳节到！哪种月饼更健康？来看数据给你说~(5)

当然，月饼一年到头也吃不了几次，注意一下食用技巧，也是可以吃得健康的~ [转载出处：www.11jj.com]

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购买时要注意

要从正规途径购买月饼，在保质期内食用。

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独食难肥，要乐于分享

跟亲朋好友一起分享，每样只尝一点点，这样可以吃到多种滋味同时又不会食用过量。

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吃多了，就调整下一餐

月饼如果吃多了，就调整下一餐的主食分量，烹调的时候少放一些油，以清淡为主。

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中秋应节水果了解一下

中秋佳节，除了享用月饼，不妨多吃点应节水果，比如：蜜柚、猕猴桃、石榴等等，增加果蔬的摄入。

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运动锻炼不能省

除了月饼，中秋假期往往聚餐增多，管不住嘴就会多吃了，这时应该增强锻炼，回家做做家务、陪孩子玩耍也可以消耗一定热量哦~

中秋假期马上开始啦~疾控君在此祝大家中秋快乐！健康常在！