钙都白补了？全球“补钙地图”中国排名倒数！最补钙的食物竟是...

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早在30年前， [原创文章：www.11jj.com]

我国就提出“全民补钙，刻不容缓”，

直到现在，“补钙”最深入人心。

可是，国际骨质疏松症基金会日前公布的“全球膳食钙摄入量交互式地图”显示：

补了这么多年钙后，在有数据的74个国家和地区中，中国大陆居民每日膳食钙摄入量仍排名倒数第六，不足推荐量的一半。

这组数据不禁让人疑惑：这么多年我们的钙难道白补了吗?

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补钙30年，中国人依然没改善

国际骨质疏松症基金会推荐，每人每天应摄入800毫克~1000毫克钙。

而在这份补钙地图中，74个国家和地区只有23个达到了要求，其中17个都是欧洲国家；

排名第一的是冰岛，人均每日膳食钙摄入量高达1233毫克，第二名是荷兰(1102毫克)，第三名是芬兰(1097毫克)。

在18个亚洲国家和地区中，仅有伊朗(859毫克)、约旦(856毫克)达标，分别位列第16名和17名；

新加坡(794毫克)、中国..(587毫克)、..(533毫克)，分别位列第24名、43名、44名；

中国大陆人均每日膳食钙摄入量为339毫克，在亚洲国家和地区中倒数第三，在所有国家和地区中倒数第六；

尼泊尔成为这组数据中每日膳食钙摄入量最少的国家，仅为175毫克。

研究数据还显示，各国女性每日膳食钙摄入量普遍低于男性，老年人低于年轻人。