吃得少、动得多还瘦得很慢？你可能是缺营养了！

每天坚持运动半小时， [好文分享：www.11jj.com]

一日三餐，顿顿都在控制热量。

为什么你却还是瘦不下来？

小康康只能说，

你可能缺了点儿营养！

是的，你没看错。 

你以为一身肥肉是因为营养太丰富？

那可就大错特错了！

你瘦不下来，

可能反而是因为缺营养。

缺了这些营养，减肥会很难！

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缺乏蛋白质，基础代谢下降

蛋白质属于大分子物质，消化起来比较缓慢，可以为你提供充足的饱腹感，达到控制食欲的效果。同时它还能够帮助肌肉生长和修复，是身体合成肌肉的原料之一，所以长期缺乏蛋白质摄入的话，就会导致肌肉流失，进而导致基础代谢率降低，减肥的速度自然也就变慢了。