生活 | 今天高考，家长这样做，帮孩子多考10分！(3)

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2/ 推荐适合高考期间的五大食物

下面说说我推荐的高考期间的食物

❶牛奶（酸奶）

牛奶营养好吸收，大量的钙，以及牛奶蛋白分解产生的安神肽，能够帮助人体保持一种心平气和的状态，在钙缺乏的时候人们容易紧张，所以牛奶特别好，如果孩子爱喝酸奶，酸奶也没问题，但注意别太凉。

 

❷豆腐

豆腐含钙，而且有大豆中的卵磷脂是增强记忆力的好东西，又不像大豆那么难消化，基本这个东西人人都能吃，不存在不适应。

 

❸绿叶蔬菜

绿叶蔬菜富含维生素C、钙、镁和膳食纤维，能帮助预防便秘，还有助于抵抗压力。