OMG | 还和陈乔恩一样早餐狂噻到扶墙呐？心疼你！(2)

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同样被种草的还有陈乔恩，，前几天还在微博里秀了一下精美丰盛，看完就饿到快要晕倒的早餐，COCO隔着屏幕也是不禁擦了一下嘴角失控的口水。

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点开大图一看，简直不能再诱人更多。完美的单面煎蛋配上微微焦黄的吐司，先在上面抹一层黄油，然后是一层果酱，最后沾着溏心蛋……此刻，任何文字都显得那么无力。

只不过，如此丰盛的一顿早餐之后，除了陈乔恩嘴里的“元气满满”，COCO仿佛听到了热量爆表外加胆固醇超标的警报，简直就是“伤害满满”。让我们粗略计算一下：一片吐司大约87大卡，一颗煎蛋104大卡，一勺草莓酱64大卡，一勺黄油89大卡，总计344大卡。

虽然热量摄入控制在600大卡/餐的安全范围内，不过COCO确定以及肯定这样一餐肯！定！吃！不！饱！随便搭配一些其他的东西，估计热量超标是唯一的命运。

长期以来，大家都觉得早饭多吃点和吃什么根本不用操心，反倒是晚上和中午精打细算，恨不得1大卡都不放过。不知不觉间，你根本没有意识到坚守的体重，可能就是因为早餐时的放飞自我，而吞下的苦果。所以，早餐虽然是一天中最重要的一餐，不过千万不要大意。COCO今天就要告诉你一些早餐的雷区，千万别坑了自己。