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第十周的他体重降到130斤。虽然重量的改变不大,但身体状态明显大不同。跳绳坚持的时间更加持久,身体更加灵巧,看起来也更有精气神。不得不佩服大叔的毅力。 [原文来自:www.11jj.com]
看他现在的身材,小肚腩明显改变了很多,腰身的线条也更加明显。虽然肌肉并不那么突出,但随着有氧运动的深入,体脂率的降低,肌肉的出现一定是必然。
对比第一周和第十周的照片,是不是有一种判若两人的感觉。曾经的中年油腻男仿佛突然间提高了颜值,看起来更有线条感的上半身是不是也男人魅力爆棚。坚持下去,你也可以哦。
独木不成林,上面这位大叔的改变可能还不足以说服你。下面这位绝对让你心服口服。这位大叔的身材完全算的上标准,但他还是希望通过跳绳精益求精。他同样记下了十周的身体变化,不仅记录体重,还记录体脂率,看起来更加直观。
第一周体重162.8斤,体脂率13.5%。虽然看起来肌肉的线条已经相当明显,特别是饱满的胸大肌更显得魁梧高大,但同样选择跳绳的他究竟还会有怎么样的变化,让我们拭目以待。
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