每个人都躲不过的健身问题，到底该怎么面对？(2)

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茧太厚带来的第三个问题就是会更容易在训练的时候出现整体脱落的问题，随着茧越来越厚，往往训练强度是越来越大的，而茧子越厚又越容易在握重物的时候受到挤压发生脱落，而这两者一起作用之后，你在训练中老茧脱落使得训练受到影响就会是大概率事件。 

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有的人，尤其是很多女生都会问使用手套能不能很好的避免这个问题。我们在之前有比较详细的讲过手套作为一个健身装备的好坏，一般来说我不是特别建议使用手套，因为它不能完全避免起茧问题，该出的还是会出，虽然戴手套可以有吸汗作用，但它还是有增加了握杆厚度导致抓握困难，以及在抓握较大重量的时候容易出现滑脱的问题，毕竟手套跟手之间还是可能出现相对滑动，这是一个很没有必要的风险因素。而从起茧角度，如果你想尽可能避免这件事的出现，使用手套可能会有一些帮助。

对于所有训练者，如果你不希望因为一些小意外影响到自己的规律训练，有一点我是建议你们一定要注意的，那就是一定要经常的去进行处理手茧，否则一旦脱落你后悔都来不及。方式很简单，先用热水多泡泡手，之后再使用锉刀或者再粗糙一点使用手撕都是合理的形式，经常性的去关注到这个问题及时去处理，不用完全磨平，保留一些些到不会过厚影响训练就可以了。 

虽然我们前面讲过，只要你训练，或者说只要你生活中频繁出现手部皮肤跟物品之间的较大摩擦，起茧都是难以避免的事情，虽然我也一直认为健身是为了帮助我们全方面变得更为强大的一种形式，起茧给我们的训练跟生活功能更多是起到正面的作用并不用在意，但毕竟大家都是体面人，能少出点茧总是好的，如果你确实在乎的话，那么我会建议你：

1.掌握好的握重物形式 2.考虑使用镁粉增加手部摩擦力，从而减少皮肤压力 3.在难度不大的训练中使用手套 4.做好手部的护肤工作，时常用一下护手霜保持皮肤润滑也能让老茧在生活中感觉不那么粗糙。

魁奇即将全新推出的液态镁粉将会是完美帮助训练者解决握力不足容易出茧等问题的杀手产品，，产品照片已在拍摄过程中，尽情恭候！

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