过桥运球你听过没？(3)

如动图演示

刚开始训练可以不摆放障碍物

[转载出处：www.11jj.com]

只练习in&out以及后续的连贯动作

[本文来自：www.11jj.com]

等熟悉动作之后可以加上障碍物

像这样的训练梯效果最好

除了带有一定的高度能锻炼单手粘球

还能练习左右拉球后换手时变向的高地重心转换

过桥运球你听过没？(3)

过桥运球你听过没？(3)

体前过桥+背后运球

▼

过桥运球你听过没？(3)

在两脚内侧位置摆放两个标志桶

帮助我们打开双脚降低重心

标签：过桥 运球 听过
  1. 上一篇：Scout粉丝捐赠爱心图书馆，TheShy粉丝捐赠200W韩元
  2. 下一篇：一个创造历史的夜晚

热门文章

  1. 氧化金受热分解视频（氧化金加热分解）2024-04-26
  2. 奎这个字怎么读拼音（衢这个字怎么读拼音）2024-04-25
  3. 强迫症的治疗药物（强迫症的治疗药物包括）2024-04-25
  4. 【美好“食”光】双流中学2024年4月15日——2024年4月20日第八周食谱2024-04-25
  5. 中国的南北分界线地图（中国南北分界线地图详细）2024-04-25
  6. 腰果一天吃多少合适（吃腰果一天吃几个合适）2024-04-25
  7. 圈名起名大全二次元（圈名女生两字二次元）2024-04-25
  8. 描写脚步声的拟声词（脚步声的形容）2024-04-25
自媒体 微信号：11jj 扫描二维码关注公众号
爱八卦，爱爆料。

小编推荐

  1. 1

    京东白条是什么（京东白条是什么意思有什么危害吗）

    大家好，小美今天来为大家解答京东白条是什么以下问题，京东白条是什么意思有什么危害吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一、京

  2. 2

    建设银行营业时间佛山（佛山建设银行几点下班时间）

    大家好，小美今天来为大家解答建设银行营业时间佛山以下问题，佛山建设银行几点下班时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、根据财

  3. 3

    恋李白古诗原文（心恋李白古诗）

    大家好，小乐今天来为大家解答恋李白古诗原文以下问题，心恋李白古诗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、不是。2、余光中《念李白》

  4. 4

    快讯 | 伊朗伊斯兰革命卫队：伊朗成功打击以色列军事目标

    新华社快讯：据伊朗塔斯尼姆通信社报道，本地时间14日凌晨，伊朗伊斯兰革命卫队起头对以色列方针动员大规模导弹和无人机袭击。据以色列媒体报

  5. 5

    大风！降温！插花镇下周有雨！

    小伙伴们注重阜阳下周要降温降雨了！阜阳景象最新估计受冷空气影响18日夜间-19日还有一次降水天色19-20日平均气温较前期下降4～6℃同时18-19日全市

  6. 6

    那个傻瓜歌词（那个傻瓜歌词韩语）

    大家好，小美今天来为大家解答那个傻瓜歌词以下问题，那个傻瓜歌词韩语很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、只爱着你 我是傻瓜吧 2、

  7. 7

    上海租车公司哪家好（上海租车公司哪家便宜）

    大家好，小豪今天来为大家解答上海租车公司哪家好以下问题，上海租车公司哪家便宜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、上海一嗨汽车

  8. 8

    福安市公共资源交易中心（福安市公共资源交易中心招标公告）

    大家好，小伟今天来为大家解答福安市公共资源交易中心以下问题，福安市公共资源交易中心招标公告很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

Copyright 2024.依依自媒体，让大家了解更多图文资讯！