夏季三高潜伏期，这几类食物千万要少吃！(3)

但一旦满足“三多一少”的症状，就应该引起重视了。
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3. 高血脂

有高血脂的大多都是肥胖人群，这一类人往往是因为应酬多或者平时的饮食不合理引起的。

夏天是西瓜、烧烤、啤酒、夜宵的季节，这时候一定要懂得克制，否则整个夏天饮食不规律后，容易患上增加肥胖，患上高血脂。

高血脂影响健康的的风险较大，血脂过多，容易造成“血稠”引起心血管类问题。

而“血稠”会引起血管壁上沉积，从而逐渐形成动脉粥样硬化和堵塞血管，这一类的问题如果发生在心脏，就极其容易引起冠心病，发生在脑部会出现脑中风等等情况。

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三高人群，少吃这3种食物

 想要控制和预防三高，就得从食物开始注意。

①高盐食物

各种方便食品、休闲零食、腌制食物、调味品都含有大量的钠。