“少即是多”是生活理念，亦是瑜伽理念(2)

[转载出处：www.11jj.com]

还记得你的第一节瑜伽课么？一直在观察老师和身边的人，每一个体式都让你觉得好辛苦，会因为做不上来而觉得不好意思。一节课下来体力不支，身体僵硬，肢体不协调等问题都会暴露出来，时常会询问老师，要多久才能摆脱现在的状态。而老师通常会告诉你，每天只做一点点，时间久了自然会有所改善。

的确，随着练习的深入，身体会逐渐适应瑜伽的节奏，之前纠结的问题解决了，身体进入一个稳定期。此时欲望这个小恶魔会出现，令你想要更多，想做无支撑倒立，想做更复杂的手臂支撑练习，解锁各种体式，并从中获得满足感。但之后呢？就像一直为了目标努力，当目标达成之后，内心是否会有一阵空虚？此时你选择放弃瑜伽，还是继续寻找更高深的体式，即使之前因为解锁体式已经累的身体疲惫不堪。此时不妨停下来，想一想“少即是多”的理念。

有时候太多的欲望，会让你忽略已经拥有的东西。比如你已经可以将体式做的很完美，但是你一心想要做更多更复杂的体式，就忽略了身体在体式中的感受，因此离瑜伽也越来越远。不停的挑战体式，收获的是体式数量，可在瑜伽里数量的多少毫无意义。而看似简单的山式，其实需要耗费的时间远比挑战不同的体式要多，可最终收获的却远不是只想着挑战体式可以相比的。