明日秋分｜燥气上升，养肺很重要！

燥是秋季的主气，而中医自古就有“燥令伤肺”说法，秋季燥气上升，易伤津液，也就是这个时节的人体，极易受燥邪侵袭而伤肺，因此，秋分养生首先得养肺，在饮食上应以滋阴润肺为宜。今天美胖就为大家推荐些润肺养肺的食谱，喜欢的亲们记得点赞哦～ [原文来自：www.11jj.com]

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西芹百合

图文 | 美食天下

西芹200克鲜百合80克枸杞适量盐适量白砂糖3克鸡精1克，可不用水淀粉适量

1. 食材：西芹、鲜百合等。2. 百合放入清水浸泡，已去苦涩。3. 西芹一分为二，切斜块。4. 将西芹开水焯烫15秒，捞出过冷水。5. 将枸杞放入熄火的温水中，浸泡15秒捞出，，备用。6. 制作调味汁：将盐、白砂糖、鸡精、水淀粉调制成薄芡。7. 起油锅，油热放入西芹和百合。8. 一起快速翻炒。9. 放入料汁，再翻炒至断生。10. 点缀枸杞。

小窍门：

1、鸡精按家庭习惯，可以不放。 

2、西芹、百合从入锅到出锅，要快速，全程不超过1分钟。

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