什么样的跑者能称作严肃跑者?|看看不同跑者给出的有趣回答！(6)

严肃跑者的定义 [原创文章：www.11jj.com]

为了更加深入了解这一概念，我们从网络上搜集查阅了相关资料，并结合了自身的理解。

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从字面上讲：就是指严肃认真的跑者。这一群体具备前文所述的典型特征。

从定义上看：我们显然还不具备成为严肃跑者的条件，但好在我们目前是正在迈向成熟跑者的路途之上。

如何成长为一名真正的严肃跑者

曾经因为对跑步运动缺乏正确的认识而导致运动伤病的发生。正所谓吃一堑长一智，过往的经历使得我们开始认真思考，进而对跑步开始产生敬畏知心。于是乎开始疯狂学习各种有关跑步的知识，在这期间非常幸运地有缘结识了慧跑，从此能够在跑步知识的海洋中遨游。

通过两年多在慧跑的学习，我们竖立了科学的跑步观，积累了大量的跑步知识即：

1、跑者应该树立起不断学习的理念，不断深化更新自己的跑步知识。

2、跑步是一项科学的运动，基本原则是循序渐进、持之以恒。

3、科学的跑步应该从跑姿开始学习，建立起符合力学要求的、适合自身的轻盈协调的跑姿。

4、跑者在做好跑步训练的同时要强化力量训练，进而达到高效跑步避免伤病的效果。

5、参加马拉松是对自身极限的挑战，需要三到六个月的认真科学的训练准备，贸然仓促的参赛，只会是非常糟糕的体验，重者将是拿生命做..。在跑者通往跑马的路上，只能脚踏实地科学严肃训练，没有任何捷径。

慧跑公众号的文章给了我们很好的启迪，跑马不必成为跑者的标配，健康生活方式才是跑者的追求。跑步是一项经过学习几乎人人都可以参加的大众性普及运动项目，而马拉松则是极限运动。跑步能跑马是好事，但一辈子只跑步不跑马也同样值得点赞。

总结，我们还是要更加理性看待马拉松，让更多的人跑起来、动起来，追求积极健康的生活方式，才是跑步这项运动的真正初心！让我们每一名跑友都成为严肃认真的跑者！

点评：

该小组从最严格的严肃跑者定义认为自己还没有达到严肃跑者，但换一个视角，该小组成员能够认识到该怎么做，即使现在没有达到，只要有一颗进取的心就能不断进步。

十一、光韵跞跞组合眼中的严肃跑者

严肃跑者是一个新鲜词汇，根据搜索，目前尚未有对“严肃跑者”下定义的具体文献和报道。因此，在我个人看来“严肃跑者”不应该只是指那些跑得快、跑量牛、成绩好、体能佳的大神，而是指每一个认真对待跑步这件事的跑者。

严肃不仅是对人状态的形容，也是对事的态度。严，教命急也；肃，持事振敬也。严肃，是认真之意。

如果说参加马拉松赛的选手走起路来是对比赛对“跑”的不严肃，那么硬撑到底、罔顾身体就是对生命、对家庭的严肃吗？

并且，按照所谓的狭义的严肃跑者的看法，当前没有能力去跑马，就不应该去做这一件错误的事。但是狭义的跑者们忘了菜鸟需要尝试、忘了举办方要盈利、忘了不是每一个参加马拉松的人都抱着相同的目的。因此，在我看来狭义严肃跑者是跑步鄙视链产生的怪物。

我所理解的严肃跑者是指认真对待跑步的人，而不仅仅是认真对待赛事的人。

● 严肃的跑者应该是不忽略跑前拉伸、不马虎跑后拉伸的人；

● 是不断纠正自己尚存的错误的不健康的跑姿的人；

● 是具备一定跑鞋选购知识、能自我挑选最适合自己跑鞋的人；

● 是不忽视跑步核心力量训练的人；

● 是重视跑步训练的质量而不是盲目比拼跑量的人；

● 是拥有多样体育爱好、做到跑步与其他运动项目结合而非一成不变地跑步最终伤关节又伤膝盖的人；