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大喵偏爱像菜花、西兰花这样的十字花科蔬菜,爽脆清甜加以搭配还十分入味,每一口都觉得鲜嫩。 [原文来自:www.11jj.com]
今天先来说说菜花,菜花对血管好,帮助清化血管,强大的抗氧化成分有助于防癌抗癌,丰富的维生素有利于提高免疫力,有效促进肝脏解毒,保护其健康,这些好吃的菜花做法,都是大喵十分喜欢的味道呢!
番茄炒菜花
食材:菜花、番茄、盐、糖
1. 菜花洗净切小朵焯水2分钟,番茄切小块
2. 锅热油,放入番茄翻炒至变软
3. 加少许盐、糖调味
4. 放入菜花翻炒均匀即可
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