家庭心理课 | 如何轻松解开复杂的情绪方程式？

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常常我们要面对各种复杂的情绪，很多时候甚至连自己都分不清到底是什么原因造成了自己的负面情绪。是孩子上午没吃完的半碗饭，是丈夫出门忘了倒垃圾，还是今天的工作未能称心如意？成人的情绪像一个多元一次方程，必须一项项地消元才能求得未知数。而孩子的情绪只是个一元一次方程，简单直接，我们需要陪孩子看懂自己最单纯的情绪，用最简单的方法，立即解决问题。

如何轻松解开复杂的情绪方程式？

原文刊载于心理杂志网

1.

小学的时候，有一次我的父母一起到香港游玩，那四天，我们三个孩子拿着父母亲留下来的零用钱，没人管的过了四天自在却又寂寞的日子，好不容易，父母回家了，三个孩子围着大包小包的行李箱，满脸的期待。

然而，每开一包行李，就多了一次的失望，满满的行李箱中都是药跟酒，就是没有一样孩子期待的玩具跟零食，那一次的我生气了，我忘了我是怎么生气地乱吼，也忘了我骂了哪些话。

我只记得父亲看着满地的行李箱后，跟母亲说：“明天去..中心，帮孩子多买一些吃的。”

果然，隔天傍晚，母亲下班后，我家的厨房堆了很多的零食，不过，我看着那些原本就熟悉的零食，却一点都开心不起来，那时候我跟我的父母一直以为，我只是想要一些“..没有的新鲜玩意”，所以闹情绪，后来的我，终于了解，其实我气的只是“原来你们放着孩子出去玩，却从来没有想到我们。”