宝宝夏季发烧就吃它，退烧快，营养高，还能防暑防便秘

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作者｜营养师柳衣衣

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宝宝辅食、儿童营养、科学喂养

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夏季天气很热，妈妈们记得除了要给宝宝防暑防痱，还要预防感冒发烧。

因为最近群里有好多姐妹都在反馈，宝宝们感冒发烧了。

如果你们想让宝宝快点好起来，除了要多补充水分，在饮食营养上也要注意一下，别再天天吃营养密度低的白米粥了。

今天我给大家分享一道合适宝宝夏季发烧的食疗——绿豆冬瓜粥。

除了大米，我还搭配了高营养又好消化的藜麦和小米，既弥补了精大米中缺乏的B族维生素，又增加了蛋白质，光是主食的营养密度就提升了不少；

另外，我搭配了清热利水的冬瓜和绿豆，这两者搭配，既能有助于宝宝退烧，还能弥补宝宝因出汗多或排尿多而流失的矿物质和B族维生素。

整体来说，这是一道高蛋白、低脂肪、营养高、易消化的食疗，既合适宝宝感冒发烧时食用，也合适宝宝平时吃哟！