每天吃40勺糖，连续60天，澳洲导演记录了自己的身体变化

[本文来自：www.11jj.com]

[本文来自：www.11jj.com]

▼

关于吃糖的危害，想必朋友们或多或少都有些耳闻了。

美国南加州大学教授Robert Lustig更是一锤定音，吃糖就像可卡因比吸烟危害还大，就是不折不扣的“毒药”。

可是除了理论，究竟有没有实际生活案例呢？

来自澳大利亚的导演Damon Gameau，为了弄明白糖对健康的影响，做了个有趣又勇敢的实验：他把自己当小白鼠，连续60天，每天摄入糖40茶匙（约160 g）。

最后，他和怀孕的妻子一起，把整个过程拍成了纪录片：《一部关于糖的电影》。

他身体究竟会发生什么变化呢？

01

实验准备 身体倍儿棒

Damon首先邀请了澳洲有名的医生、营养师、医疗监督、血液学家等等人物。

专家告诉他，想要达成实验效果，就必须每天摄入40茶匙的糖。这个数据看起来高，其实就是澳大利亚人每天糖摄入量的平均水平范围。

西方国家通常会用茶匙（Teaspoon）当容量量度单位。1茶匙相当于5毫升。

听到这个数值他相当震惊，难道像这样的彩虹糖果每天吃够40茶匙？要不就是每天得干吃40勺糖？还不得甜腻死？

专家告诉他，当然不用了，其实人们所吃的各种加工食品中就有这类糖，你去超市买瓶冰红茶，就能摄入接近9茶匙的糖了。

几乎每个为他体检的医生都认为，这样做是冒险而又疯狂的，尽管他的目标达成只是澳洲成人的平均摄取量而已。

此外非常重要的是，整个实验周期里，他的总运动量和卡路里摄取总量要处在正常情况下，只是保证每天糖摄入的量达到目标。

一切就绪，实验开始吧！