每天吃40勺糖，连续60天，澳洲导演记录了自己的身体变化(5)

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在澳洲，不少人会因为这种疾病被截肢。

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/// 体重增加

相比最开始，他胖了8.5kg，体脂比率提高了7%，腰围也暴涨了10cm，臀围也有明显的变化。明显的“大肚腩”，走起路来，都能看到赘肉在摇晃。

/// 反复无常的情绪波动

最明显就是出现了反复的情绪波动，他本来是个心平气和的人，但是却变得喜怒无常。

吃糖让他兴奋，但过一会儿就会十分疲劳，注意力下降，无法集中精神，这无疑给他造成了精神上的伤害。

/// 皮肤状况变差

研究表明，一个长期摄入糖类超标的人，很容易出现眼袋、长痘等情况。由于大量地食用糖类，也扰乱了Damon的新陈代谢，他的脸上就长出了粉刺。

本次实验还得出了另一个重要的结论。

Damon的卡路里摄入量几乎和他实验前日常饮食的摄入量是一样的，但最大的不同是卡路里的来源，他几乎是直接把健康脂肪和富含糖的产物进行了交换。

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戒糖就像戒毒瘾

很多人不知道，吃糖的确是会上瘾的。

很多人觉得吃甜品有种幸福感，超级治愈。

这是因为当我们吃糖时，会刺激大脑回路，促进大脑分泌多巴胺，这种物质带给我们快乐，会让我们上瘾。

Damon在实验结束后要恢复低糖饮食，但其实非常难，当没有了原来那些糖的奖励之后，他整个人变得意志消沉。