感觉撑不下去时，问自己这四句话(6)

3、当你持有那个想法时，你会如何反应呢？ [原文来自：www.11jj.com]

如果抱有“那么努力了还是不能成功”的想法，就会封闭在小圈子里，看不到自己和高手的区别。 [好文分享：www.11jj.com]

4、没有那个想法时，你会是怎样的人呢?

放下自负，慢慢积累，积极寻求反馈并且不断修正总结，沉下心来，，不急功近利。

拜伦·凯蒂还提到，可以根据情况在第3句问话后追问两句：

你能否找到一个理由让你放下那个想法？
你能否找到一个理由让你毫不焦虑地持有那个想法？

身处在混乱或痛苦的世界里，转念作业能够帮助你化解痛苦，活得清澈了悟。

练习多了，到最后，这种醒悟会成为一种生活方式，平安喜乐也会自然而然地融入每一种关系和经验里。

无论是如何糟糕的境遇，我们都可以试着用转念的方法，反躬自问，放下执念。

对自己负责，把注意力放在自己身上，做自己能做的，而不是向外索取，改变别人。

生活会是怎样，全在你一念之间。

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