健身达人总是在追求极致，为了突破极限，训练方式都成这样了(2)

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除了有氧训练，对于负重力量训练她也情有独钟。谁说女生练力量只会练出一身的肌肉，要知道，适当的力量训练对身体塑形有一定的效果，会让你的身材更健康更好看。 [原创文章：www.11jj.com]

对于一个女生来说，她的力量绝对大的惊人。而她最大的绝技就是可以一心二用。这不，杠铃卧推的重量已经不小，她还要把轮胎当作倒蹬机同时练腿，这样的锻炼方式你能做得到吗？

好好做着单杠悬垂，还要小伙伴们一个连一个地对腹部肌肉进行捶打，这种和自己较劲的劲头也是没谁了。

力量训练不仅是她每天健身必不可少的组成部分，而且她总能做出自己的风格和特色。这是她在做杠铃深蹲跳，腿部爆发力绝对都是杠杠的。

做过靠墙深蹲的朋友肯定了解这个过程的酸爽，全身肌肉都处于紧绷状态。但这显然达不到她的难度要求，看着这一片片增加的杠铃片，以及她气定神闲的表情，除了为她点赞还能做什么呢？