瘦小伙健身变壮，松懈训练让他胖成182斤，又用12周健身成肌肉男

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健身带给一个人的改变是巨大的，除了能让你的身体变得健康，在气质方面也能带来巨大的改变，相信你一定看过不少中年油腻大叔健身后变成肌肉型男的事，那么如何做才能更好的达到健身效果呢？看看下面这位小伙子就知道了。

Merion ，一位95年出生的美国男孩，今年23岁的他已经是健身房里有名的健身达人了。他经历了由瘦到壮，由壮到胖，，又由胖到瘦的几个健身历程，可以说健身经验是十分的丰富了。

少年时的他十分瘦弱，体重仅60kg（120斤）多一点，这是他16岁时，细胳膊细腿的仿佛分分钟能被风刮倒，总是被同学们戏称为“细竹竿”，于是他决定开始健身。