千古难题：肌肉和力量如何同步发展？高精度混合计划是答案(6)

  • “超自然”肌肉力量生长！30天《1-6训练法则》，不涉及任何高深科技，却有如神助

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    严重“违反”健身理论的“双重训练”，竟可以翻倍肌肉合成时间！

  • 不忽悠、不炒作，职业运动员真实的肩部训练到底是什么样？

    • 周末加料，干货没看够，可以来上直播课！见今天第三篇

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