[原文来自:www.11jj.com]
随着各种新鲜瓜果一波连一波的上市,育儿群里的宝妈们开始讨论,如何给宝宝榨好喝又营养的果汁。
你是不是也以为,果汁甜甜的,宝宝很爱喝,即补充水分,还能补维生素,是个一举两得的大好事?
可惜事与愿违,权威机构表明:宝宝喝果汁弊大于利!
水果是“吃”的,不是“喝”的!
根据美国儿科学发布的《儿童饮用果汁指南》建议,1岁以下儿童绝对没有必要喝果汁,原因主要有三点:
营养扣分
从营养完整性的角度来讲,整个水果 > 鲜榨纯果汁 > 复原果汁 > 调配果汁饮料。
挤压式榨汁器或有过滤网的普通榨汁机,榨出的果汁中绝大部分是水、糖及一部分可溶于水的营养素,比多酚类物质、钾、有机酸、花青素、维生素C等。
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