准妈咪必get! 孕期喝水也有讲究!做水灵灵的孕妈(2)

▲肚子真大啊，是不是怀了双胞胎？哇，，好大的肚子！喂喂喂，肚子大管你啥事呀！这是我的肚子，不要随便动手动脚！ [好文分享：www.11jj.com]

现在大多数的工作都需要久坐，

对腰本身就有损害，

再不及时的补足水分，

损害自己的肾脏还会让肚子里的胎儿受苦，

所以准妈妈十点钟时切记补充水分，

最好在每次下班离开办公室前再饮一杯水。

正餐之后

饭后立即饮水会稀释胃液，

减弱蛋白酶的活性，

不利于吸收消化，

所以建议孕期准妈妈们在正餐半小时之后饮水，

一次不要喝太多，少量多次，

特别是午餐盐味重的准妈妈们，

不要立刻喝有糖份的饮品，

最好还是喝白开水。

▲这种新技能你们这些没怀孕的人是Get不到滴！