准妈咪必get! 孕期喝水也有讲究!做水灵灵的孕妈(4)

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入睡前 [原文来自：www.11jj.com]

准妈妈们在睡前半个小时可以喝一杯温开水，

为身体夜间的新陈代谢补充水分，

维持水分平衡，并且可以预防结石。

▲情绪起伏很大，有时候仅仅只是因为一块吃不到口的巧克力。想起来真令人害羞啊。

心情烦躁时

孕期因为肾上腺素激增

准妈妈的情绪会相当的不稳定，容易生气悲伤，

这个时候不如喝一杯温水，

把这些痛苦的激素当作毒素排出去。

▲胎动起来，感觉世界大战就要爆发了。

好的水能溶解、

携带各种人体必需的物质，

但质量差的水也可以溶解、

携带大量对人体有毒、有害的物质，