【魔多厨房】多妈家的早餐0813-0819(3)

绿豆莲子粥：头一天晚上临睡前把绿豆、莲子、大米洗净，放在电饭煲里，设置预约煮粥程序，早上起来时粥已经保温了，简单方便，如果喜欢喝甜粥，可以加些冰糖同煮；

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蛋煎馒头片：馒头切片，鸡蛋液加少许盐打散，馒头片放在蛋液里裹上一层蛋液，平底锅上火烧热，放少许食用油，把馒头片放进去煎熟即可；详细食谱可以参考这里：【魔多厨房】早餐系列－蛋煎馒头片 [好文分享：www.11jj.com]

番茄炒丝瓜：丝瓜去皮切薄片，番茄切小块，炒锅上火烧热，放少许食用油，把丝瓜片和番茄块同放进锅里，，一起翻炒至番茄出汁，丝瓜变软，加盐调味，即可出锅。

【多妈家的早餐】2018.8.17，周五：紫薯豆浆、花生拌菠菜、电饭煲戚风蛋糕（无油无奶低糖）。

紫薯豆浆：紫薯去皮切小块，黄豆洗净，一起放进破壁料理机里，豆浆模式打成豆浆，用豆浆机也可以，细腻无渣，口感很好；详细食谱请看这里：【魔多厨房】紫薯豆浆

花生拌菠菜：花生仁洗净，拌上少许油，放进空气炸锅200度10分钟，炸好以后取出放凉，菠菜洗净，开水焯熟后过凉沥水，切成小段，把菠菜和放凉的花生米一起用醋、盐、香油拌均匀即可；

电饭煲蛋糕还是做的无油无奶低糖的，戚风蛋糕的制作过程，详细制作过程可以参考这个：【魔多厨房】蔓越莓葡萄干蛋糕（电饭煲版）

【多妈家的早餐】2018.8.18，周六：胡萝卜绵粥、肉松、煮鸡蛋、蘑菇馒头、红糖麻酱花卷、水煮西兰花拌煮鸡蛋；