一,日常保养:
学生课间一定要休息;放学回家,可以平躺在沙发上用热毛巾热敷双眼15分钟。
白领应该做到:
1,看电脑40分钟,就闭着眼,站起来颠颠脚,然后转动眼球,让眼球湿润最好;
2,或者倒杯热水,,热蒸眼睛,同时转动眼睛,让眼球湿润即好。
这些方法都是引气血上行于目,滋润眼睛。
转动眼球的方法!(点击红字查看方法)
二,艾灸
找一个陶瓷杯,把艾柱点燃后扔进去,然后把眼眶,扣在整个杯口熏灸左右各10分钟;熏灸时闭眼。
这也只能起到引气血上行于目,滋润眼睛。
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