主食没吃对，宝宝长得慢，用它补钙健脾胃，营养翻几倍(2)

`❖   山药红枣馒头  ❖

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主食没吃对，宝宝长得慢，用它补钙健脾胃，营养翻几倍(2) [原文来自：www.11jj.com]

营养分析 

①补蛋白+补钙：我用牛奶代替了清水，补充了优质蛋白质和钙；

②健脾胃：山药的黏蛋白能防止粘膜受损，并且在胃蛋白酶的作用下保护胃壁，所以中医认为它健脾胃~

③补钾：山药、红枣都富含钾，能弥补夏日汗多流失的钾，缓解疲乏；

烹饪指南

参考月龄：9M+；

烹饪方式：蒸

食用推荐：搭配牛奶、水果、鸡蛋羹当营养早餐吃或单独当点心吃~

食材建议：优先推荐铁棍山药；

储存方式：新鲜食用~

注意事项：①对本文食材过敏者，慎食~

标签：主食 没吃 宝宝 长得 用它 补钙 脾胃 营养 几倍
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