养生不是盲目跟从——用中药进补要注意哪些问题

中国人自古就有进补的习惯与爱好，大家送礼、去医院探视病人也喜欢带补品，比如人参、燕窝、冬虫夏草、当归、黄芪、鳖精等。确实，正确进补可以起到补充身体所需要的营养物质、改善体质、调节脏腑机能、延缓衰老、美容护肤等作用，但是，中医对该不该进补和如何进补是有很多讲究的。

那么，作为非医学专业的人在运用中药补益身体时，应该注意哪些问题呢？ [原文来自：www.11jj.com]

首先，要辨清自己的体质再进补。《灵枢·寿夭刚柔篇》中曾说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳。”这句话的意思就是，每个人出生以后，其性情、脏腑、形体、寒热偏性等都不相同，有人瘦弱、有人强壮，有人矮、有人高，有人体质偏阳、有人体质偏阴……除此之外，人在后天生活中由于受地域、经历、习惯、年龄等因素的影响，使得体质进一步差异化。

所以，我们每个人都应该用辩证的眼光来看待自己的身体，要认识到自己的身体是独特的，没有任何一种补药能完全适合你，不能盲目跟从，不能“千人一方”。这才是养生的真谛，才不会因为错误的养生方法导致体质发生偏颇而危害健康。

要搞清楚你的体质该不该进补，中医学有个基本原则，就是“虚则补之，实则泻之”。言外之意就是，虚才能补，不虚不能补，实证不仅不能补，还需要泻。

不该补的乱补，不仅仅是浪费钱的问题，有时候问题要严重得多。比如说人参能大补元气，不该吃的人吃了，就可能出现各种各样的问题。

医学上有个专有名词叫“人参滥用综合征”，就是不该吃的人吃了人参，或者该吃的人吃过头了，会出现全身玫瑰样疹、瘙痒、眩晕、头痛、发热、出血、过度兴奋、血压升高，甚至出现人格丧失和精神错乱等。有报道，浙江某肿瘤研究所做科研，用“人参丸”预防肠癌，结果出现了很多人吃出高血压甚至尿毒症死亡的例子。

其次，虚不虚不是自己说了算的，不能跟着感觉走。比如说疲劳、乏力不见得是虚，性功能减退也不一定是虚，头晕、手脚心热、盗汗等也不全是虚，都可能有假象的。所以，我们一定不要胡乱进补，要找有经验的中医大夫帮忙把脉诊断，看看到底是不是虚，再决定该怎么补。