自然疗法｜找回平衡才是阿育吠陀的终极意义(3)

稳健的能量  [好文分享：www.11jj.com]

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▲火能（PITTA）

特征 主管机制、转换的能量。具有热、敏锐、轻、辣、流动等令人联想到火的特质。

火能体质的人 中等体型，怕热、易流汗，容易拉肚子或有皮肤方面的问题。充满热情和知性。具备勇气和领导者气质。急躁、易怒，完美主义者。持续力中等。动作正确而且守规则。

建议 一旦皮塔能量失衡，就容易脾气上来，激动且急性子。适合的瑜伽动作是关于开胸的体位法练习。

KAPHA

最重的能量

▲水能（KAPHA）

特征 主管构造、形状、重量、软硬 度的能量。具备重、软、冷、慢、湿等令人联想到水的特质。

水能体质的人 体格壮硕，易胖，由于体内湿气较重，容易有呼吸系统的问题。体力、持续力佳。沉着稳重，心胸宽大。温柔敦厚，有牺牲奉献的精神。理解速度不快但深入。动作缓慢，忍耐力强。对事物易生执着，有积存事物的习性。

建议 卡法一旦失衡可能会变得没有活力，让人觉得懒散。所以适合的瑜伽动作是带来活力的拜日式，而在改善呼吸道方面，可以练习骆驼式等动作。

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当然，测试对于一些人来说，会觉得并没有那么准确，如果有机会，也可以请专业人士更有针对性地进行了解！

日常生活中的阿育吠陀

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如果你白天起不来、晚上睡不着，白天容易疲乏，那现在就需要调整你的生物钟了。