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投稿的多数都是减脂早餐和减脂便当
减脂晚餐属于少见类的
所以一直都有很多宝宝问:
“减脂期晚餐到底应该怎么吃啊?”
那么今天秃师傅就手把手教你
注意了注意了看黑板了!
其实总结下来也很简单
就是六个字——
“五个一”和“五个不”
“五个一“之一:一份适量的碳水
由于晚餐与第二天的早餐间隔时间较长
所以晚餐应该进食一份高纤维低GI的碳水化合物
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