为什么说“脊柱有多灵活，人就有多年轻”？让瑜伽帮我们唤醒灵活的脊柱

脊柱，是人体的支架，人类通过脊柱的运作，来进行一系列的身体活动。

有句话说得好，“脊柱有多灵活，人就有多年轻”。区分老年人和年轻人的一个重要标志就是看“脊柱”的弹性。

俄罗斯著名医生尼古拉阿莫索夫经过多年的研究得出结论是:人的衰老是从脊柱开始的，而并不是从眼角的第一道皱纹，第一根白发，第一块赘肉开始的。脊柱的柔韧性减弱，说明身体就开始衰老了。因为它可不仅让你的背直不起来，甚至看似毫无关联的鼻炎等其他疾病，都是因为它！

脊柱的形状

脊柱是由33块椎骨（颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶骨、尾骨共9块）借韧带、关节及椎间盘连接而成。脊柱上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。

脊柱的功能

脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。脊柱内部自上而下形成一条纵行的脊管，内有脊髓。脊柱有四个生理弯曲，就像弹簧一样，帮助身体卸力缓冲，脊柱的弯曲就可以防止在我们从高处落地的时候，脊柱受到震荡而损伤，而脊椎之间的椎间盘也可以吸收这个震荡，就像软垫一样保护脊椎不会受损。

脊柱和人体健康的关系

脊柱的病变很缓慢，很多人不太容易关注到它，只是偶尔感觉到腰酸背痛，很多年轻人睡一觉醒来这些问题就消失了，所以不会在意，但是随着年纪的增长问题就会严重，就不是睡一觉可以解决的了。很多人认为四十岁至五十岁才是颈椎病，腰椎病的高发阶段，因为这个年龄段的人骨质疏松的多，其实不然，颈椎，腰椎疾病在你二十几岁，甚至是青少年时期就已经在你身体里面种下了种子，只是种子发芽需要一段时间，所以当你感觉到这是问题的时候你已经四五十岁了。