假期零食少不了，高血压患者这样吃最健康

国庆假期已经过去了大半，许多人「吃吃吃」的节奏却停不下来…… [本文来自：www.11jj.com]

对于日常就很注重饮食控制的高血压患者们，到了假期走街串巷或是宅在家里，都少不了要和各种零食打照面。

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哪些可以吃，哪些不可以吃？吃多少？怎么吃？

现在高血压百科（gxyyisheng）送大家一份最全的「零食大点评」，建议大家收藏起来，日常挑零食的时候也拿出来看看；也可以分享给没有高血压的朋友，如此选择零食也更健康。

推荐吃

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水果

新鲜水果是各类零食中的最佳选择，是很好的钾、镁和膳食纤维的补充来源；

水果虽好，也不宜过量，每天半斤左右适宜。

适当吃

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