为什么只有10%的人可以做到手倒立？

[原创文章：www.11jj.com]

倒立是很多人都非常喜欢的体式，

而其中可以不依靠墙壁做到的人却少之又少，

原因是什么？

只是力量不够这么简单吗？

手倒立，英文叫Handstand，也称为Downward-Facing Tree Pose，梵文称为Adho Mukha Vrksasana。也就是说从体式名称上来说，手倒立还可以叫面部朝下的树式。为什么老师会强调体式的名字，因为名字会直接告诉你这个体式是要做什么，并且传递给练习者，练习该体式应该是什么状态。

在讲怎么做之前，我希望大家明白一点，无论体式看上去多么酷，都要清晰我们练习的目的是什么，如果是炫技的话，我想体操或者舞蹈能给予的技能好像更炫，更美一些。之前也有提到过你说你在练瑜伽，其实你练的并不是瑜伽。现在你可以闭上眼睛，给自己一分钟，想一想你练瑜伽的目的是什么？

瑜伽是为了让我们发现小我而存在的，很多负面的情绪，很多生活中的糟心事，不得不说和我们的小我有关。你觉得自己不够美，不够瘦，不够有钱，其实都是对自己的一种评判，这种评判会让你做出一些错误的判断，遮挡你，让你无法看到事情最原始的样子。比如整容成痴，节食成疾，..成瘾。而瑜伽会让你发现小我，并且放下对小我的执着，真正的获得平静与喜悦。

之所以说这些，是因为很多人为了追求能做到手倒立，出现的摔伤，扭伤，拉伤，挫伤等等伤痛。伤痛对于打仗的战士们来说是一枚勋章，但是对于瑜伽人来说是一种危险的信号。伤痛不代表你足够努力，只能代表你对这个体式的了解不足。