游泳世锦赛堪称走秀场：运动员八块腹肌是如何练成的?(2)

三、腹肌线条是身体脂肪含量较低的最直接表现

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1、什么是人鱼线

我们先来看看男神必备人鱼线（英文称作V line abdominal muscles）。人鱼线又名人鱼纹，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼的下部轮廓收缩的形态，所以呢称为人鱼线。

人鱼线的正式学名为“腹外斜肌线”，当腹部外侧的腹外斜肌较为发达同时皮下脂肪较少时，可以呈现出这条V字型的线。

 

人鱼线当然也不是现在才有的概念，最早是达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的一种标准。先上图让大家感受一下标准人鱼线。

 

2、什么是马甲线

再来说说女神标配马甲线（firm abdominal muscles，简称firm abs），其实也就是腹肌线的意思。

不同于大众对男生健壮有力的审美观，对于女生的身材的期望依旧是健康但是还是要看上去瘦瘦的。

所以女生的要还是要细细的才好看啊，人鱼线对于女生要求就有些高了，而且可能看上去腰不会太细，所以对于女生的标准就是腹部平坦没有赘肉。

当腹部没有赘肉且拥有一定肌肉线条时，就在肚脐两侧看到两条比较宽的直立肌肉线，依旧先上图。

 

3、什么是川字线

川字线和马甲线完全是一回事，也就是腹肌线， 6块或者8块腹直肌分成两列纵向排列，一边3块或者4块，当肌肉块较为明显，且皮下脂肪较少时，就能看到两列腹肌与边缘的分界线以及两列腹肌中间的分割线，组成一个“川”字形。