游泳世锦赛堪称走秀场：运动员八块腹肌是如何练成的?

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近日，2018年杭州世界短池游泳锦标赛在杭州举行。几张运动员走过泳池边的黑白照片突然爆红。人们纷纷惊叹游泳运动员完美的体型，游泳比赛堪比走秀场！ [好文分享：www.11jj.com]

一、男子游泳运动员向来都是衣架子

游泳运动员的体型特点表现为身体高大匀称，肩宽较宽，骨盆较窄，由于长期划水，其背部肌肉十分发达， 因此整个身材呈现倒三角形，绝对是标准的型男体格，而他们的肌肉线条充分显示了人体强健之美。

 

有人曾经说游泳运动员要脂肪多一点，胖一点，这样可以增肌浮力，这简直就是胡扯，过多的脂肪在任何时候对于任何项目运动员来说，都意味着身体负担的加重。

游泳运动员并不需要额外的浮力作用，游泳运动员需要的是身体呈流线型同时肌肉发力能够充分作用于水，也即水感要好，划水效果要好。

二、训练，只有训练才能练就强者，腹肌线条只是水到渠成而已

游泳运动员肌肉线条良好，一方面是因为他们体脂百分比较低，因此呈现剥离脂肪显现肌肉的效果；另一方面，游泳也是全身性运动，在所有泳姿中核心力量扮演特别重要的角色。

因此，可以理解为每天上万米的游泳训练中，腹肌自然也就会参与其中，这样的专项训练其实也是对于腹肌很好的训练，所以专业运动员拥有了漂亮的人鱼线、马甲线。