知否知否：为何同样是跑步她瘦了，你却~~(2)

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外胚体型(Ectomorph)：此类人体型瘦弱，四肢瘦长，脂肪存储较少，不易造成脂肪的堆积，上半身较短，骨架较小，是大众所说的“易瘦体型”。

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中胚体型(Mesomorph)：此类人体型健壮，有较长的躯干，结实的肌肉结构，四肢粗壮，骨架较大，脂肪含量低。

内胚体型(Endomorph)：此类人往往有非常厚重的脂肪存储，容易造成脂肪堆积，身体较柔软，躯干和大腿粗大，脸圆，脖子较短，是大众所说的“易胖体型”。

二.、为什么别人比你瘦得更快？

看到这里，你可能会发现三个体型中的特点你都占了一些，事实上没有人完全是某一体型同时不具备其他体型的特点，大部分人都属于一种混合体型；

利用这个分类系统可以识别出总共88个子类型，通过测量每个基本类型的显著程度，从低到高，记作数字1~7。

 

比如：

跑者A的测量值：外胚型（1）、中胚型（4）、内胚型（7），那么该跑者的身体脂肪含量很高、肌肉含量中等偏上，身体肥胖；

另一个跑者B的测量值：外胚型（2）、中胚型（6）、内胚型（4），这位跑者的肌肉发达，身体健壮但脂肪存储较高。

通过上面的对比很明显可以观察出，AB两个跑者同样是身体脂肪高，但A跑者是内胚偏中胚体型，B跑者是中胚偏内胚体型；

因此根据体型特点得出结论：A跑者相对容易发胖，同样的跑量和强度，B跑者瘦得会比A要快一些。

 

三、内胚易胖体型具备遗传性吗？

International journal of obesity（国际肥胖杂志）在2007年3月发布过这样一篇文章：《Heritability of somatotype components: a multivariate analysis》（体型成分的遗传性：多变量分析）；

目的是研究Heath-Carter体型（ST）成分（内胚层，中胚层和外胚层）变异的遗传和环境测定，对424名成年双胞胎（18-34周岁）中的83名成员进行研究和调查，得出结论是：中胚体型和外胚体型表现出来的遗传性远不如内胚易胖体型，所以内胚易胖体型确实是具备遗传性的。