知否知否：为何同样是跑步她瘦了，你却~~(5)

家人团聚、走亲访友，一个接一个的饭局，便是大家的“主旋律”。

7天下来，想吃就吃、想睡就睡，，什么“节制”、“flag”、“锻炼”......

统统say goodbye ！

于是“节后综合征”就这样来了，小肚腩也就这么与你再次“重逢”了，那么假日归来，跑步、锻炼也该提上日程了！

就在明天2/20周三下午19:30，跑步研习社特邀请《无伤跑法》作者--戴剑松教授，教你如何通过有氧运动和力量训练相结合的方式，高效实现春季减肥大计，让我们一起对“肉”说“拜拜”！

春节归来如何快速减肥？

作者简介

戴剑松博士、副教授、硕士生导师

中国田协马拉松学院路跑指导员..师

南京体育学院体能康复实验中心主任

专攻运动科学与运动康复领域

长期从事高水平运动员体能训练与运动康复工作

曾为多名奥运运动员服务知乎专栏专家

课程攻略

春节后为什么体重会飙升？

怎样通过有氧运动实现减肥？