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专注真正适合孩子的“育”与“教”  

天使导读

从家庭、学校两大角度出发，结合饮食、体育、睡眠、教育等，特别以自闭症儿童为例，作者给予了保护儿童感官非常全面和专业的建议。

本文为下篇。为了帮助你更好更全面地理解和顺畅阅读，请务必阅读上篇：环境对孩子的影响，你想象不到的大

family environment

家庭环境营造建议

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高度关注饮食及营养补充

先撇除食品安全的问题，有几点其实是至关重要的营养，好的油、DHA、欧米伽3、胆碱，这些都是非常非常有必要，为什么？

神经系统的传递就是靠好油，现在非常流行说什么脱脂啦要减肥啦油要少吃，其实不是的。我们不是要减少油的汲取量，我们是要吃好的油，要把品质提升上去，量不用减，但是品质要提升，要注意把控品质。

我们每天吃的油究竟是不是好油，这个是非常非常需要。尤其自闭症的孩子，他们其实是需要额外的补充，现在很流行深海鱼油，有一个问题就是重金属的排除。

因为现在整个海洋的污染很严重，食物链里面深海鱼都是重金属超标，在提炼这个鱼油的过程当中，厂商如何能够把这个重金属排除，这也是一个需要留意的问题。

同时我还有一个建议，大家可以去留意一下磷虾油。磷虾油是在国外现在开始去取代深海鱼油的东西，因为磷虾是处于食物链比较起端的状态，所以它重金属超标可能性很低。

如果大家对于营养饮食非常感兴趣的话，我推荐美国的一个医生，他叫马克·海曼医生，他本身是功能医学界的佼佼者，也在中国生活学习过，一向都是非常关注饮食。

他最近出了一本书很畅销，大家有兴趣可以去网上搜一下马克医生最新的著作。里面很详细地的陈列了哪些食物的一些误区，我们该吃些什么避免一些什么，他说的都很详细，而且他都讲的都非常与时俱进，跟我们现在的生活都很接轨。

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体育是关键