多吃几口就相当于一碗米饭的食物，你还在吃吗？

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“我只吃一点点没关系吧？” [本文来自：www.11jj.com]

可是这样的念头一冒出来，吃上几口，

减肥之路可能又因此漫长了一些！

你知道吗？

这些食物，多吃几口就相当于一碗米饭

按常规来说，一碗100克的米饭，热量在114大卡左右。小康康把一些高热量的食物和一碗米饭的热量进行了比较，真的是不比不知道，一比吓一跳！万万没想到，这些食物只吃那么一点，热量上就相当于吃下一碗米饭了！

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21克薯片（约8-10片）

大家都知道薯片的原材料是土豆，它的碳水化合物含量较高，本身就可以用来当主食吃，热量自然不会低。经过油炸精加工后的薯片，油脂含量就更高了。曾经有人做过一个小实验，拿一片薯片放在火上烤，薯片上就会有大量的油滴下来，最起码要30秒才能烧干净。因此想减肥的你，吃之前一定要三思啊！

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